期待と不安の新年度…＼幸せは「鼻」から！／
2023/04/15 更新
新生活のシーズン！
未知の世界に足を踏み入れて、気持ちは希望で満ち溢れている事でしょう！
その反面慣れない事の連続で、緊張と不安を繰り返し、ストレスも抱えがち…
そんな時は、簡単に取り入れられて気分転換に効く『アロマセラピー』がおすすめです🌹
（今日はアロマテラピーアドバイザーの資格をもつ、オーナーテラシマがお送りします！）
ただ「良い香り〜♡」なだけじゃない！アロマの良さ
『アロマ（香り）セラピー（治療）』は、日本語では『芳香療法』。
アロマオイルは『お気に入りの香りを嗅ぐ』と言うイメージ先行の癒し療法として捉えられがちですが
本来は『香りが脳へ働きかける』作用があるので、ちゃんとセラピーなんですね。
アロマオイルは『あなたのご機嫌をとってくれる、暮らしの良き相棒』
1番多く取り入れられてる『芳香浴法』は自然療法。
鼻から香りを吸うと、嗅覚を通じて香りの電気信号が大脳辺縁系から視床下部に伝えられ、実利神経を整えて、身体の機能を調節します。
実はオイルの使い方で、なりたい気分に導いてくれるのが精油なんです！
アドバイザー、オーナーテラシマのおすすめブレンド
●頭スッキリ集中力アップ！
ローズマリーとレモン、ペパーミントを組み合わせると、頭がすっきりとし、集中力が増します🍋
アロマ検定の試験の時、毎日このオイルで乗り切りました！
●気持ちが軽くなる香り
クラリセージ、ゼラニウム、ラベンダーをあわせると、気持ちを落ち着かせてくれます😌
●気持ちが前向きになる清々しさ
ジュニパーベリーとベルガモットの組み合わせは、森林浴をしているような爽やかさで気持ちが前向きになります！🌲
アロマを楽しむならほしい！『アロマランプディフューザー（￥6,600）』
簡単なのは、ポタポタ垂らすだけの、アロマストーンディフューザー。
ころんとかわいいタイプ（￥880）や
アニマルタイプ（￥1,680）も！
首からかけられるペンダントタイプもあります✨
いろんなアロマオイルや香りを楽しむものがありますので、見てみてくださいね！
（エッセンシャルオイル ￥660〜）
ちなみにわたくしスタッフかば＠札幌はシラカバ花粉症なので（カバだけに）
ユーカリとラベンダーを今の時期は使うようにしています！
スタッフみんなの健康法は？
ついでにスタッフみんなの『健康のためにとっているもの』を聞いてみたら、なぜか食べ物しかでてきませんでした！！😂
オーナーテラシマはこの4つ。さすがグルメなお方。
ブロッコリーとごまは抗酸化作用が高いんだそう！
スタッフサクライは和食の王道🍚
このふたつは冷蔵庫に常備！ごはんが進みますね。
スタッフカワシマは、甘いもの好きを甘酒でセーブしているそう😋
えらいっ
わたくし、かばは液体ですね！
朝のコーヒーに、MCTオイルとときどきメープルシロップを入れて飲んでいます☕
腸のために、メープルシロップをグラスフェッドバターに変えて、バターコーヒーにするときもあります😁
なんかちょっと『香り』の話から飛んでしまいましたが…笑
心身ともに元気に過ごすために、アロマの力をぜひ使ってみてくださいね！
! Prev. « ＼シミ、撃退！／お洋服もお肌も、シミない春〜♪
春野菜をもっとおいしく食べたい！【ピーナッツ情報誌 vol.157】 » Next "
